O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta laranja para São Paulo e cidades da região das Metropolitana de São Paulo. O aviso, válido entre 23 de dezembro de 2025, às 03h e 26 de dezembro de 2025, às 03h, alerta para riscos à saúde, como problemas cardiovasculares, respiratórios e renais, devido à temperatura máxima 5°C acima da média por período de 3 até 5 dias consecutivos.

A tendência é que os termômetros se aproximem dos 38°C na Região Metropolitana de São Paulo.

Confira a previsão do tempo para São Paulo e outras cidades em otempo.com.br/tempo.

O INMET divide os alertas de ondas de calor em três níveis de severidade:

• Perigo potencial (amarelo)
• Perigo (laranja)
• Grande perigo (vermelho)

As cidades que devem ser atingidas pelo alerta laranja de onda de calor, segundo o órgão são:

• Barueri – SP
• Carapicuíba – SP
• Cotia – SP
• Diadema – SP
• Embu das Artes – SP
• Guarujá – SP
• Itapevi – SP
• Itaquaquecetuba – SP
• Mauá – SP
• Mogi das Cruzes – SP
• Osasco – SP
• Praia Grande – SP
• Santo André – SP
• Santos – SP
• São Bernardo do Campo – SP
• São Paulo – SP
• São Vicente – SP
• Suzano – SP
• Taboão da Serra – SP
• Arujá – SP
• Bertioga – SP
• Biritiba Mirim – SP
• Caieiras – SP
• Cajamar – SP
• Cubatão – SP
• Embu-Guaçu – SP
• Francisco Morato – SP
• Franco da Rocha – SP
• Guararema – SP
• Guarulhos – SP
• Itapecerica da Serra – SP
• Jandira – SP
• Juquitiba – SP
• Mairiporã – SP
• Pirapora do Bom Jesus – SP
• Rio Grande da Serra – SP
• Salesópolis – SP
• Santa Isabel – SP
• Santana de Parnaíba – SP
• São Lourenço da Serra – SP
• Vargem Grande Paulista – SP

Veja as recomendações da Defesa Civil para o período de ondas de calor:

• Beba bastante água mesmo se estiver sem sede.
• Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol das 10h às 17h.
• Evite banhos com água quente para não potencializar o ressecamento da pele. Se necessário, use um hidratante.
• Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar-condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções oportunistas das vias aéreas.

Veja as recomendações da Defesa Civil para respirar melhor:

• Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de poeira, ácaros e fungos.
• Na hora da limpeza, prefira pano úmido a vassoura para não levantar pó.
• Evite ambientes com fumaça de cigarro.
• Não queime lixo nem provoque queimadas.

O que fazer em caso de emergência?

Se apresentar problemas respiratórios, procure um posto médico.

Em caso de incêndio em mata ou floresta, avise imediatamente ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).

Esta reportagem foi produzida automaticamente com dados fornecidos pelo INMET.

Fonte: OTempo