Janeiro Branco – Mês da Conscientização sobre

O mês de janeiro marca a campanha Janeiro Branco. Nesta iniciativa, a Unimed-BH reforça a importância do cuidado com a saúde mental e emocional, incentivando reflexões sobre qualidade de vida, equilíbrio e bem-estar. O objetivo é promover a conscientização sobre a necessidade de cuidar da mente, prevenir transtornos e buscar ajuda quando necessário.

Principais orientações:

• Pratique autocuidado – Reserve momentos para atividades que proporcionem prazer e relaxamento.
• Organize sua rotina – Mantenha equilíbrio entre trabalho, descanso e lazer.
• Converse sobre sentimentos – Compartilhe emoções com pessoas de confiança.
• Movimente-se – Exercícios físicos contribuem para bem-estar mental.
• Busque ajuda profissional – Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Por que é importante?

A saúde mental impacta diretamente nossa qualidade de vida, relações pessoais e desempenho profissional. Prevenir e tratar transtornos emocionais é essencial para viver com equilíbrio e bem-estar.

Caso haja dúvidas ou interesse em saber mais sobre a campanha, acesse o blog Viver Bem, da Unimed BH.

 

Fonte: Unimed BH

Fonte: .serjusmig.org.br