{"id":9859,"date":"2025-08-07T06:55:01","date_gmt":"2025-08-07T09:55:01","guid":{"rendered":"https:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=9859"},"modified":"2025-08-07T06:55:01","modified_gmt":"2025-08-07T09:55:01","slug":"bem-estar-e-saude-como-alcancar-a-felicidade-por-meio-de-pequenos-habitos-diarios","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=9859","title":{"rendered":"Bem-estar e sa\u00fade: como alcan\u00e7ar a felicidade por meio de pequenos h\u00e1bitos di\u00e1rios"},"content":{"rendered":"<section class=\"content--header\">\n<div class=\"row content-head featured \">\n<div class=\"title\">\n<h1 class=\"content-head__title\">Bem-estar e sa\u00fade: como alcan\u00e7ar a felicidade por meio de pequenos h\u00e1bitos di\u00e1rios<\/h1>\n<\/div>\n<div class=\"medium-centered subtitle\">\n<h2 class=\"content-head__subtitle\">Como a consci\u00eancia e h\u00e1bitos conectados promovem uma vida mais saud\u00e1vel<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content__signa-share\">\n<div class=\"content__signature\">\n<div class=\"content-publication-data\" data-mrf-recirculation=\"Autor da mat\u00e9ria\">\n<div class=\"content-publication-data__logo\"><\/div>\n<div class=\"content-publication-data__text\">\n<div class=\"content-publication-data__from\">Por Gabriela Koolen<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content__share-bar-container\">\n<details class=\"share-gift\" role=\"button\"><\/details>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"row medium-uncollapsed content-top-image\" data-block-type=\"featured-image\" data-block-id=\"0\">\n<div class=\"column medium-centered medium-22 large-20 desktop \">\n<figure class=\"content-featured-figure\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"content-featured-image\" src=\"https:\/\/s2-oglobo.glbimg.com\/PqhddWpRUSGY3Q9cdlhFZweLkjk=\/0x0:6000x4000\/888x0\/smart\/filters:strip_icc()\/i.s3.glbimg.com\/v1\/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8\/internal_photos\/bs\/2025\/7\/l\/U8yRTTQlinqQ2RAAFKfA\/mulher-jovem-com-um-sueter-vermelho-em-um-magnifico-por-sol-na-montanha-1-.jpg\" alt=\"Cuidar da sa\u00fade \u00e9 buscar uma vida com mais qualidade\" width=\"6000\" height=\"4000\" \/><figcaption class=\"content-featured-caption\">Cuidar da sa\u00fade \u00e9 buscar uma vida com mais qualidade \u2014 Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<section class=\"resumo-irineu\" data-gtm-vis-recent-on-screen920778_921=\"2461\" data-gtm-vis-first-on-screen920778_921=\"2461\" data-gtm-vis-total-visible-time920778_921=\"100\" data-gtm-vis-has-fired920778_921=\"1\">\n<div class=\"resumo-irineu__head\">\n<div>\n<h4>RESUMO<\/h4>\n<p>Sem tempo? Ferramenta de IA resume para voc\u00ea<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/section>\n<div id=\"mc-article-body\" class=\"mc-article-body \">\n<article>\n<div class=\"no-paywall\">\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles active-capital-letter\" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"44\" data-block-id=\"2\">\n<p class=\" content-text__container theme-color-primary-first-letter\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Os tempos mudaram, e hoje o conceito de sa\u00fade j\u00e1 n\u00e3o est\u00e1 mais associado apenas \u00e0 preven\u00e7\u00e3o ou ao tratamento de doen\u00e7as, mas sim \u00e0 busca por melhorar a qualidade de vida. Nesse sentido, a conscientiza\u00e7\u00e3o e a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos positivos s\u00e3o fundamentais.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"wall protected-content\">\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"raw\" data-block-weight=\"30\" data-block-id=\"3\">\n<ul class=\"content-unordered-list\" data-mrf-recirculation=\"Veja a lista\">\n<li><strong>Para maiores de 50:<\/strong>\u00a0<a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/08\/06\/para-maiores-de-50-quais-suplementos-tomar-para-evitar-o-cansaco-e-a-perda-de-massa-muscular.ghtml\" data-mrf-link=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2025\/08\/06\/para-maiores-de-50-quais-suplementos-tomar-para-evitar-o-cansaco-e-a-perda-de-massa-muscular.ghtml\">quais suplementos tomar para evitar o cansa\u00e7o e a perda de massa muscular<\/a><\/li>\n<li><strong>Entenda:\u00a0<\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/epoca\/noticia\/2025\/08\/05\/o-que-significa-acordar-varias-vezes-durante-a-noite-segundo-a-ciencia.ghtml\" data-mrf-link=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/epoca\/noticia\/2025\/08\/05\/o-que-significa-acordar-varias-vezes-durante-a-noite-segundo-a-ciencia.ghtml\">O que significa acordar v\u00e1rias vezes durante a noite, segundo a ci\u00eancia?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"54\" data-block-id=\"4\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Gisela Costanzo, chefe da \u00e1rea de Experi\u00eancia do Colaborador da Organiza\u00e7\u00e3o de Servi\u00e7os Diretos Empresariais (OSDE), afirma que o conceito de bem-estar hoje j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 o mesmo de antigamente. Segundo ela, as pr\u00e1ticas \u201cn\u00e3o pertencem mais a uma elite ou a um grupo espec\u00edfico da popula\u00e7\u00e3o\u201d e est\u00e3o presentes no cotidiano de todos.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"57\" data-block-id=\"5\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">\u2014 Hoje, o paradigma da sa\u00fade mudou, h\u00e1 uma nova consci\u00eancia, inclusive desde a inf\u00e2ncia, sobre a import\u00e2ncia de manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis. As novas gera\u00e7\u00f5es j\u00e1 trazem essa ideia de vida saud\u00e1vel, os jovens t\u00eam o h\u00e1bito de frequentar a academia, e at\u00e9 mesmo nas escolas esse tema \u00e9 trabalhado com os mais novos \u2014 afirma Gisela.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"35\" data-block-id=\"6\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Ela, que \u00e9 respons\u00e1vel pelo programa que a empresa vem desenvolvendo com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos colaboradores, sugere que o projeto pode se tornar um modelo para repensar a sa\u00fade.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"42\" data-block-id=\"7\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">\u2014 Como empresa de sa\u00fade, temos que ser respons\u00e1veis e ajudar a promover uma maior conscientiza\u00e7\u00e3o, para que todos conhe\u00e7am diferentes formas de abordar o bem-estar integral. Queremos acompanhar e levar o bem-estar para o dia a dia das pessoas \u2014 acrescenta.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"raw\" data-block-weight=\"4\" data-block-id=\"8\">\n<div class=\"content-intertitle\">\n<h2>Como funciona o projeto<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"57\" data-block-id=\"9\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Sob o conceito &#8220;One Life&#8221; (Uma vida, em portugu\u00eas), o programa \u00e9 composto por nove m\u00f3dulos semanais com dura\u00e7\u00e3o de uma hora e meia, conduzidos por palestrantes especializados em bem-estar. Eles ocorrem durante o hor\u00e1rio de trabalho e contam com o apoio de uma equipe interna de profissionais especializados, que guiam e respaldam a experi\u00eancia dos colaboradores.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"45\" data-block-id=\"10\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">A abordagem se baseia em sete vari\u00e1veis interconectadas: movimento corporal, alimenta\u00e7\u00e3o consciente, medita\u00e7\u00e3o e mindfulness, gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es e do estresse, v\u00ednculos, finan\u00e7as e tecnologia para a sa\u00fade. Essas vari\u00e1veis, explica Costanzo, est\u00e3o em constante intera\u00e7\u00e3o para se alcan\u00e7ar um estado integral de bem-estar.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"46\" data-block-id=\"11\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">A tecnologia \u00e9 uma grande aliada, com a ajuda de dispositivos inteligentes, mas a responsabilidade pessoal \u00e9 fundamental. De pouco adianta, exemplifica Gisela, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o super saud\u00e1vel se os v\u00ednculos s\u00e3o t\u00f3xicos, se dormimos mal ou vivemos estressados e sem conseguir lidar com nossas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"raw\" data-block-weight=\"4\" data-block-id=\"12\">\n<div class=\"content-intertitle\">\n<h2>Os segredos do bem-estar<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"62\" data-block-id=\"13\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Em um mundo que parece se mover cada vez mais r\u00e1pido, perguntar-se quais fatores impedem a manuten\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis torna-se essencial. A falta de tempo ou de vontade, o desconhecimento, os imprevistos do dia a dia, a falta de organiza\u00e7\u00e3o ou o fato de viver no &#8220;piloto autom\u00e1tico&#8221; s\u00e3o algumas das principais quest\u00f5es identificadas pelos estudos realizados a partir do programa.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"content-ads content-ads--reveal\" data-block-type=\"ads\" data-block-id=\"14\">\n<div id=\"banner_materia2\" class=\"tag-manager-publicidade-container mc-has-reveal mc-has-ad-lazyload tag-manager-publicidade-banner_materia2 tag-manager-publicidade-container--carregado tag-manager-publicidade-container--visivel\" data-id=\"banner_materia2\" data-google-query-id=\"CPDXuue2-I4DFQ5U3QIdiVINFA\">\n<div class=\"desktopParallax\">\n<div class=\"pub-fc-sizer\">\n<div class=\"pub-fc-clipper\">\n<div class=\"pub-fc-container\">\n<div>\n<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tpc.googlesyndication.com\/simgad\/16779247862268582673?\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"49\" data-block-id=\"15\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Nesse contexto, Gisela Costanzo destaca a import\u00e2ncia de monitorar a experi\u00eancia e analisar os resultados. O programa conta com um m\u00f3dulo inicial e um de encerramento que ajudam a identificar onde a pessoa estava no come\u00e7o e quais ferramentas ou mudan\u00e7as percebeu em sua qualidade de vida ao final.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"61\" data-block-id=\"16\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">\u2014 \u00c0s vezes se acredita que bem-estar tem a ver com grandes mudan\u00e7as, mas talvez sejam pequenas atitudes. Para mim, o foco est\u00e1 em elevar os n\u00edveis de consci\u00eancia, porque acredito que todos sabemos o que realmente importa na vida, e quando voltamos a esse eixo, quando nos conectamos com quem somos, nos sentimos e vivemos muito melhor \u2014 diz Gisela.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"29\" data-block-id=\"17\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">A profissional, que \u00e9 apaixonada por aprender e atualizar seus conhecimentos, aprofunda sua forma\u00e7\u00e3o continuamente. Algumas das \u00e1reas de interesse dela s\u00e3o orienta\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica, arte, yoga e terapia sonora.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"57\" data-block-id=\"18\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">O programa est\u00e1 em sua quarta edi\u00e7\u00e3o e \u00e9 opcional para os colaboradores. At\u00e9 agora, mais de mil trabalhadores de todo o pa\u00eds j\u00e1 participaram, gra\u00e7as ao formato h\u00edbrido. Gisela conta que, al\u00e9m disso, quem conclui o programa pode continuar utilizando ferramentas como medita\u00e7\u00f5es, aulas de culin\u00e1ria saud\u00e1vel, pausas ativas ao vivo ou palestras sobre educa\u00e7\u00e3o financeira.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"27\" data-block-id=\"19\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">\u2014 Como empresa de sa\u00fade, temos foco no associado, no prestador e tamb\u00e9m no colaborador: para poder oferecer um bom atendimento, precisamos ter colaboradores comprometidos \u2014 afirma.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"20\" data-block-id=\"20\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Ela relembra a ruptura provocada pela pandemia, que levou muitas pessoas a repensarem suas vidas, inclusive a ideia de bem-estar.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"28\" data-block-id=\"21\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Com o retorno aos escrit\u00f3rios e o reencontro t\u00e3o esperado entre as pessoas, surgiu a ideia de buscar elementos concretos que unissem e se conectassem com o bem-estar.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"39\" data-block-id=\"22\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">O conceito One Life, explica ela, parte do princ\u00edpio de que somos um s\u00f3 \u2014 em casa e no trabalho. Quem participa da experi\u00eancia costuma levar ferramentas para casa e compartilh\u00e1-las com a fam\u00edlia, ampliando o impacto da proposta.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"42\" data-block-id=\"24\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Quais s\u00e3o os segredos para criar um programa de grande alcance? Para Gisela, \u00e9 fundamental que os palestrantes utilizem uma linguagem clara e que a proposta n\u00e3o seja apenas a transmiss\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es, mas que proporcione uma experi\u00eancia real para os participantes.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"56\" data-block-id=\"25\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">\u2014 Este ano nos esfor\u00e7amos para criar um bem-estar sob medida. A \u00e1rea de atendimento telef\u00f4nico, por exemplo, n\u00e3o pode participar no formato padr\u00e3o, ent\u00e3o desenvolvemos c\u00e1psulas especiais para alcan\u00e7ar esse p\u00fablico. Bem-estar para l\u00edderes tamb\u00e9m \u00e9 um objetivo. Acreditamos que os l\u00edderes precisam ser exemplo, \u00e9 preciso mostrar com a\u00e7\u00f5es, n\u00e3o com palavras \u2014 afirma.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"20\" data-block-id=\"26\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Nesse sentido, ela ressalta que o apoio de Cristian Garc\u00eda Sarubbi, diretor-geral da empresa, \u00e9 crucial para viabilizar essas iniciativas.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"raw\" data-block-weight=\"4\" data-block-id=\"27\">\n<div class=\"content-intertitle\">\n<h2>Rompendo com o tabu<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"43\" data-block-id=\"28\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">N\u00e3o \u00e9 novidade que as finan\u00e7as e a rela\u00e7\u00e3o com o dinheiro s\u00e3o fatores determinantes para a qualidade de vida e o estresse. No entanto, costumam aparecer em segundo plano nas conversas sobre bem-estar, como se falar sobre dinheiro ainda fosse um tabu.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"53\" data-block-id=\"29\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Neste programa, a quest\u00e3o foi enfrentada de frente e ganhou um espa\u00e7o pr\u00f3prio, partindo do entendimento de que o bem-estar se constr\u00f3i no dia a dia e deve ser abordado com os p\u00e9s no ch\u00e3o. A inclus\u00e3o de um m\u00f3dulo sobre finan\u00e7as surgiu a partir do feedback dos participantes da primeira edi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"33\" data-block-id=\"30\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Gisela conta que, nas conversas finais \u2014 o chamado \u201ccheck out\u201d, como ela nomeia \u2014 surgiram muitas inquieta\u00e7\u00f5es sobre o tema e coment\u00e1rios sobre a forte rela\u00e7\u00e3o entre finan\u00e7as e estresse, por exemplo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"50\" data-block-id=\"31\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">\u2014 O foco do m\u00f3dulo est\u00e1 na rela\u00e7\u00e3o que temos com nossa economia pessoal e busca promover a educa\u00e7\u00e3o financeira, aumentar a consci\u00eancia sobre como lidamos com nosso pr\u00f3prio dinheiro. A ideia \u00e9 oferecer ferramentas para permitir uma melhor organiza\u00e7\u00e3o financeira ou at\u00e9 mesmo criar espa\u00e7o para economias \u2014explica Gisela.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"28\" data-block-id=\"33\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Trata-se, em resumo, de uma mudan\u00e7a de perspectiva que permite repensar a sa\u00fade de forma hol\u00edstica, considerando as pequenas a\u00e7\u00f5es que cada pessoa pode realizar para viver melhor.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"68\" data-block-id=\"34\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">\u2014 Hoje, as pessoas come\u00e7aram a perceber que t\u00eam apenas uma vida. \u00c9 preciso questionar o que realmente importa para cada um e n\u00e3o devemos esperar que algo ruim aconte\u00e7a para mudar. O momento \u00e9 agora. Estamos alienados, vivemos no modo rob\u00f4, e a vida passa. \u00c9 necess\u00e1rio olhar para si e repensar esses conceitos, ter consci\u00eancia e refletir sobre qual legado queremos deixar \u2014 comenta a executiva.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"51\" data-block-id=\"35\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">Ela menciona o Ikigai, conceito japon\u00eas que remete ao prop\u00f3sito de vida, \u00e0 raz\u00e3o de ser \u2014 como uma forma de voltar ao eixo que nos conecta com quem somos. Pode ser deixar uma marca nos filhos ou simplesmente n\u00e3o se estressar com o que n\u00e3o est\u00e1 em nosso controle:<\/p>\n<\/div>\n<div data-track-category=\"multicontent\" data-track-action=\"ultimo chunk conteudo\" data-track-noninteraction=\"false\" data-track-scroll=\"view\">\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles \" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"38\" data-block-id=\"36\">\n<p class=\" content-text__container \" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\" data-mrf-recirculation=\"Article links\">\u2014 Acredito que a vida est\u00e1 sempre cheia de desafios e oportunidades de aprendizado. \u00c9 importante entender o que nos faz bem, conectar com esse eixo. A felicidade est\u00e1 ao alcance de todos, nas pequenas coisas \u2014 conclui.<\/p>\n<p>Fonte: OGlobo<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bem-estar e sa\u00fade: como alcan\u00e7ar a felicidade por meio de pequenos h\u00e1bitos di\u00e1rios Como a consci\u00eancia e h\u00e1bitos conectados promovem<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-9859","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9859"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9859\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9875,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9859\/revisions\/9875"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9874"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}