{"id":13328,"date":"2026-03-12T06:00:42","date_gmt":"2026-03-12T09:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=13328"},"modified":"2026-03-13T17:22:44","modified_gmt":"2026-03-13T20:22:44","slug":"13328","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=13328","title":{"rendered":"Sedent\u00e1rio magro: por que o n\u00famero na balan\u00e7a nem sempre reflete sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
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Sedent\u00e1rio magro: entenda por que o n\u00famero na balan\u00e7a nem sempre reflete sa\u00fade<\/h1>\n

Mesmo sem excesso de peso, a falta de m\u00fasculos e o ac\u00famulo de gordura visceral aumentam o risco de doen\u00e7as silenciosas<\/h2>\n<\/div>\n
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\"OO sedentarismo prolongado, mesmo em quem parece saud\u00e1vel, compromete m\u00fasculos, metabolismo e bem-estar ao longo do tempo<\/span>Foto: Imagem: New Africa | Shutterstock<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Por\"Imagem<\/span>Edicase<\/a>
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Muitas pessoas acreditam que estar dentro do peso ideal \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fade. Mas, no Brasil, onde quase 40% da popula\u00e7\u00e3o adulta \u00e9 sedent\u00e1ria, conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), um perfil silencioso e preocupante vem crescendo nos consult\u00f3rios: o do \u201csedent\u00e1rio magro\u201d.<\/p>\n

Diante desse cen\u00e1rio, a endocrinologista Fernanda Parra alerta que o n\u00famero na balan\u00e7a nem sempre reflete a sa\u00fade real e pode esconder riscos importantes para o metabolismo. Ela explica que o antigo conceito de sa\u00fade baseado apenas no \u00cdndice de Massa Corporal (IMC) est\u00e1 caindo desuso.<\/p>\n

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\u201cMuitas pacientes chegam ao consult\u00f3rio celebrando um peso est\u00e1vel, mas a\u00a0bioimped\u00e2ncia<\/a><\/strong>\u00a0revela uma realidade assustadora: uma porcentagem de gordura visceral alt\u00edssima escondida sob uma massa muscular quase inexistente. \u00c9 a chamada obesidade oculta\u201d, explica.<\/p>\n

Gordura visceral: o \u201c\u00f3rg\u00e3o doente\u201d que voc\u00ea n\u00e3o v\u00ea<\/h2>\n

Diferentemente da gordura subcut\u00e2nea, aquela que incomoda no espelho ou aperta o jeans, a\u00a0gordura visceral<\/a><\/strong> \u00e9 invis\u00edvel e letal. Ela se aloja entre os \u00f3rg\u00e3os vitais e funciona como um \u201c\u00f3rg\u00e3o end\u00f3crino doente\u201d, disparando inflama\u00e7\u00f5es constantes pelo corpo. No sedent\u00e1rio magro, esse processo silencioso \u00e9 o gatilho para doen\u00e7as graves, como:<\/p>\n