{"id":13182,"date":"2026-03-09T15:15:00","date_gmt":"2026-03-09T18:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=13182"},"modified":"2026-03-13T17:17:44","modified_gmt":"2026-03-13T20:17:44","slug":"13182","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=13182","title":{"rendered":"Por que ‘ativar’ o nervo vago se tornou a mais nova tend\u00eancia"},"content":{"rendered":"
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Por que ‘ativar’ o nervo vago se tornou a mais nova tend\u00eancia de bem-estar<\/h1>\n<\/div>\n
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Influenciadores o descrevem como um interruptor mestre escondido para calma, digest\u00e3o e equil\u00edbrio emocional. Alguns afirmam que aprender a control\u00e1-lo pode transformar tudo, da ansiedade \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o.<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Por Dan Baumgardt*, Katie Edwards*<\/p>\n

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\"Os<\/figure>\n<\/div>\n

Os nervos, representados em amarelo na ilustra\u00e7\u00e3o, s\u00e3o estruturas do sistema nervoso que fazem a comunica\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro com diversas partes do corpo. O nervo vago faz a conex\u00e3o com a maior parte dos \u00f3rg\u00e3os e das v\u00edsceras do t\u00f3rax e do abd\u00f4men \u2014 Foto: Science Photo Library<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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O nervo vago se tornou a parte do corpo favorita da internet.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Nas redes sociais, ele est\u00e1 em toda parte. Pessoas cantam ou fazem sons graves para seus celulares, gargarejam com entusiasmo teatral, mergulham o rosto em tigelas com \u00e1gua gelada e cutucam as orelhas na esperan\u00e7a de \u201cativ\u00e1-lo\u201d. Influenciadores o descrevem como um interruptor mestre escondido para calma, digest\u00e3o e equil\u00edbrio emocional. Alguns afirmam que aprender a control\u00e1-lo pode transformar tudo, da ansiedade \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Tudo isso faz com que ele pare\u00e7a quase m\u00edstico. Na realidade, o nervo vago n\u00e3o \u00e9 uma tend\u00eancia de bem-estar. Ele \u00e9 um nervo real, f\u00edsico \u2014 e surpreendentemente importante.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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No quarto epis\u00f3dio do podcast Strange Health, voltamos nossa aten\u00e7\u00e3o para o nervo craniano mais longo do corpo e fazemos uma pergunta simples: o que o nervo vago realmente faz e ser\u00e1 que podemos mesmo \u201chacke\u00e1-lo\u201d?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Para descobrir, conversamos com Arshad Majid, professor de neurologia cerebrovascular na Universidade de Sheffield e especialista em estimula\u00e7\u00e3o do nervo vago. Como ele explica, o nervo vago \u00e9 um dos 12 nervos cranianos que emergem diretamente do c\u00e9rebro. Seu nome vem do latim para \u201cerrante\u201d ou \u201cvagante\u201d, o que \u00e9 apropriado. Ele come\u00e7a no tronco cerebral e desce pelo pesco\u00e7o at\u00e9 o t\u00f3rax e o abd\u00f4men, conectando-se ao cora\u00e7\u00e3o, aos pulm\u00f5es, ao intestino e at\u00e9 ao f\u00edgado.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Ele \u00e9 menos um fio de fun\u00e7\u00e3o \u00fanica e mais uma movimentada via de m\u00e3o dupla de informa\u00e7\u00f5es. A maior parte de sua atividade envolve levar sinais do corpo de volta ao c\u00e9rebro, mantendo-o informado sobre o que est\u00e1 acontecendo internamente. Ele tamb\u00e9m faz parte do sistema nervoso aut\u00f4nomo, que regula processos que n\u00e3o controlamos conscientemente, como frequ\u00eancia card\u00edaca, respira\u00e7\u00e3o e digest\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Dentro desse sistema, o nervo vago desempenha um papel fundamental na resposta parassimp\u00e1tica, \u00e0s vezes chamada de \u201cdescansar e digerir\u201d. Quando esse sistema predomina, a frequ\u00eancia card\u00edaca diminui, a press\u00e3o arterial cai e o corpo entra em um estado mais calmo e restaurador. Isso est\u00e1 bem estabelecido. O que \u00e9 menos claro \u00e9 o quanto conseguimos influenciar esse processo por conta pr\u00f3pria.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Apesar da explos\u00e3o de conte\u00fado sobre o nervo vago na internet, Majid \u00e9 cauteloso em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s afirma\u00e7\u00f5es de que ele pode ser ativado como se fosse um interruptor. Respira\u00e7\u00e3o lenta, cantar, fazer sons graves ou jogar \u00e1gua fria no rosto podem influenciar indiretamente a atividade do nervo vago, mas ele n\u00e3o funciona como um bot\u00e3o de liga e desliga, e os efeitos variam muito entre as pessoas. Em alguns casos, tentar estimular o nervo vago pode at\u00e9 desencadear dores de cabe\u00e7a e at\u00e9 depress\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A estimula\u00e7\u00e3o do nervo vago, no entanto, tem base mais s\u00f3lida na medicina. Dispositivos implantados que estimulam diretamente esse nervo s\u00e3o usados h\u00e1 anos para tratar condi\u00e7\u00f5es como epilepsia resistente ao tratamento e depress\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mais recentemente, pesquisadores come\u00e7aram a explorar abordagens n\u00e3o invasivas. Alguns dispositivos m\u00e9dicos estimulam um pequeno ramo do nervo vago na orelha usando pulsos el\u00e9tricos suaves.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Majid e seus colegas est\u00e3o atualmente conduzindo um grande ensaio cl\u00ednico para investigar se esse tipo de estimula\u00e7\u00e3o n\u00e3o invasiva pode melhorar a fun\u00e7\u00e3o do bra\u00e7o em pessoas que est\u00e3o se recuperando de um AVC, incentivando o c\u00e9rebro a se reorganizar. Se for bem-sucedido, isso pode transformar a reabilita\u00e7\u00e3o de muitos pacientes.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Apesar do entusiasmo online, portanto, os cientistas ainda est\u00e3o apenas come\u00e7ando a entender o que esse nervo \u201cerrante\u201d pode fazer e como ele pode ser usado terapeuticamente.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Ou\u00e7a o Strange Health para descobrir por que o nervo vago atraiu tanta aten\u00e7\u00e3o, o que a ci\u00eancia realmente diz e por que os pr\u00f3ximos anos de pesquisa podem mudar a forma como tratamos condi\u00e7\u00f5es que v\u00e3o do AVC \u00e0 depress\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Enquanto isso, talvez seja melhor evitar cutucar agressivamente a pr\u00f3pria orelha.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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*Katie Edwards \u00e9 editora e apresentadora do Strange Health podcast do The Conversation.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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*Dan Baumgardt \u00e9 professor senior da Escola de Psicologia e Neuroci\u00eacia da Universidade de Bristol.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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**Este texto foi publicado originalmente no\u00a0<\/em>site\u00a0<\/em><\/a>da The Conversation Brasil.<\/em><\/p>\n

Fonte: G1<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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