{"id":12691,"date":"2026-02-07T16:57:29","date_gmt":"2026-02-07T19:57:29","guid":{"rendered":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=12691"},"modified":"2026-02-07T16:57:29","modified_gmt":"2026-02-07T19:57:29","slug":"carnaval-nas-ruas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=12691","title":{"rendered":"Carnaval nas ruas"},"content":{"rendered":"

Carnaval nas ruas: m\u00e9dica d\u00e1 dicas para curtir a folia com mais disposi\u00e7\u00e3o e bem-estar<\/h1>\n
Hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo ajudam o foli\u00e3o a aproveitar os dias de festa e evitar imprevistos<\/div>\n<\/picture>\"A<\/picture>\n
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O Carnaval toma conta da cidade com blocos, desfiles e encontros que convidam a popula\u00e7\u00e3o a ocupar as ruas e celebrar. Para que a experi\u00eancia seja de alegria do come\u00e7o ao fim, a Secretaria Municipal da Sa\u00fade (SMS) refor\u00e7a orienta\u00e7\u00f5es simples que ajudam os foli\u00f5es a manter o bem-estar durante a maratona de festas.<\/p>\n

A m\u00e9dica cardiologista Giullia Sarabando, da Unidade de Pronto Atendimento (UPA) Vila Santa Catarina, administrada pelo Einstein Hospital Israelita, explica que alguns cuidados b\u00e1sicos fazem diferen\u00e7a para quem pretende brincar no Carnaval, especialmente quando h\u00e1 consumo de bebidas alco\u00f3licas, exposi\u00e7\u00e3o ao sol e longos per\u00edodos de atividade f\u00edsica. \u201cO mais importante \u00e9 ouvir o pr\u00f3prio corpo; alternar bebida alco\u00f3lica com \u00e1gua frequentemente, se alimentar ao longo do dia e fazer pausas quando necess\u00e1rio ajudam a manter a disposi\u00e7\u00e3o para aproveitar a folia\u201d, orienta a profissional.<\/p>\n

O consumo de \u00e1lcool, aliado ao calor e \u00e0 movimenta\u00e7\u00e3o intensa, pode favorecer a desidrata\u00e7\u00e3o, respons\u00e1vel por sintomas como dor de cabe\u00e7a, mal-estar, enjoo e sede intensa. Por isso, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 manter a hidrata\u00e7\u00e3o antes, durante e depois dos blocos, e, caso haja consumo de bebidas alco\u00f3licas, intercalando-as com \u00e1gua ou outras op\u00e7\u00f5es n\u00e3o alco\u00f3licas. \u201cA hidrata\u00e7\u00e3o constante ajuda o organismo a se equilibrar e evita que pequenos desconfortos atrapalhem o Carnaval\u201d, explica Giullia.<\/p>\n

Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o durante a folia \u00e9 a combina\u00e7\u00e3o de bebida alco\u00f3lica com energ\u00e9ticos. Segundo a m\u00e9dica, essa mistura pode trazer riscos ao organismo. \u201cO energ\u00e9tico pode mascarar os efeitos do \u00e1lcool e sobrecarregar o cora\u00e7\u00e3o. A combina\u00e7\u00e3o pode favorecer quadros de taquicardia e arritmias card\u00edacas, mesmo em pessoas jovens e sem doen\u00e7as pr\u00e9vias\u201d, explica a m\u00e9dica.<\/p>\n

Por isso, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 simples: se optar por consumir bebidas alco\u00f3licas, n\u00e3o associ\u00e1-las a energ\u00e9ticos e ficar atento aos sinais do corpo, como palpita\u00e7\u00e3o, tontura ou mal-estar. Caso esses sintomas apare\u00e7am, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar a equipe de sa\u00fade mais pr\u00f3xima.<\/p>\n

Outra orienta\u00e7\u00e3o importante \u00e9 n\u00e3o passar o dia sem comer. Alimentos leves, como frutas, verduras, legumes e refei\u00e7\u00f5es equilibradas, ajudam a manter a energia e reduzem o mal-estar ao longo do dia. Fazer pausas entre um bloco e outro tamb\u00e9m contribui para recuperar o f\u00f4lego e seguir aproveitando.<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo<\/strong>
\nA m\u00e9dica destaca que, embora a proposta seja curtir, alguns sinais indicam que \u00e9 hora de buscar apoio. \u201cDor no peito, palpita\u00e7\u00e3o, desmaio, confus\u00e3o ou mal-estar intenso s\u00e3o sinais de que o corpo precisa de atendimento de emerg\u00eancia\u201d, afirma. Nessas situa\u00e7\u00f5es, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar o posto de sa\u00fade mais pr\u00f3ximo do local.<\/p>\n

Ela tamb\u00e9m lembra que pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas devem manter seus cuidados habituais durante o Carnaval, incluindo, os medicamentos. \u201cLevar uma identifica\u00e7\u00e3o com informa\u00e7\u00f5es sobre doen\u00e7as, medicamentos em uso e alergias pode ajudar muito em um eventual atendimento.\u201d<\/p>\n

Para lidar com o calor, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 usar roupas leves e claras, protetor solar com reaplica\u00e7\u00e3o, chap\u00e9u ou viseira e buscar sombra sempre que poss\u00edvel. \u201cS\u00e3o cuidados simples que ajudam o foli\u00e3o a permanecer mais confort\u00e1vel ao longo do dia\u201d, completa.<\/p>\n

Orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para curtir a folia sem imprevistos:<\/strong>
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Hidrate-se bem, alternando as bebidas alco\u00f3licas, caso beba, com \u00e1gua ou bebidas n\u00e3o alco\u00f3licas;
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Alimente-se ao longo do dia, mesmo durante a folia, com comidas leves e saud\u00e1veis;
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Fa\u00e7a pausas para descansar e se reidratar;
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Use protetor solar e proteja-se do sol e do calor intenso;
\n\u2022\u00a0\u00a0 \u00a0Se o corpo der sinais de que algo n\u00e3o vai bem, procure apoio das equipes de sa\u00fade.<\/p>\n

Com informa\u00e7\u00f5es claras e cuidados acess\u00edveis, o Carnaval pode ser vivido em sua plenitude, com energia, alegria e bem-estar do come\u00e7o ao fim. A programa\u00e7\u00e3o oficial dos blocos de rua, com datas, hor\u00e1rios e trajetos, est\u00e1 dispon\u00edvel no site carnavalsp.com, plataforma da Prefeitura de S\u00e3o Paulo que re\u00fane informa\u00e7\u00f5es atualizadas para o foli\u00e3o se organizar e aproveitar a festa pela cidade.\u00a0Clique aqui para acessar.<\/a><\/p>\n

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Fonte: Prefeitura Sp Gov<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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