{"id":11442,"date":"2026-01-05T10:11:59","date_gmt":"2026-01-05T13:11:59","guid":{"rendered":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=11442"},"modified":"2026-01-05T10:11:59","modified_gmt":"2026-01-05T13:11:59","slug":"neurociencia-mostra-que-o-bem-estar-nao-e-fruto-do-acaso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=11442","title":{"rendered":"Neuroci\u00eancia mostra que o bem-estar n\u00e3o \u00e9 fruto do acaso"},"content":{"rendered":"<div class=\"header-noticia full-width\">\n<h1 class=\"titulo-materia\">Neuroci\u00eancia mostra que o bem-estar n\u00e3o \u00e9 fruto do acaso<\/h1>\n<div class=\"linha-fina-noticia\">Trabalhar as capacidades s\u00f3cio-emocionais comp\u00f5em 85% do sucesso.<\/div>\n<div class=\"rowflex noticia-play-btns\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"subheader\">\n<div class=\"container-autoria\">\n<div class=\"autor-noticia\">Joalva Moraes \u2013 Rep\u00f3rter da R\u00e1dio Educadora da Bahia<\/div>\n<div class=\"container-data rowflex\"><\/div>\n<div class=\"local\"><\/div>\n<\/div>\n<nav class=\"compartilhamento rowflex\"><\/nav>\n<\/div>\n<div class=\"capa-materia rel-position\">\n<figure><img decoding=\"async\" id=\"media-163259\" title=\"REUTERS\/Charles Platiau\/Direitos Reservados\" src=\"https:\/\/imagens.ebc.com.br\/CJQrd0O4R-qJbpP4OMVf-RWn4Dc=\/1170x700\/smart\/https:\/\/agenciabrasil.ebc.com.br\/sites\/default\/files\/thumbnails\/image\/2020-05-12t125641z_1_lynxmpeg4b122_rtroptp_4_saude-coronavirus-franca-parques.jpg?itok=9WQG9Dj9\" alt=\"Pessoas em parque de Paris\" \/><figcaption class=\"credito-foto abs-position fullwidth\">\u00a9 REUTERS\/Charles Platiau\/Direitos Reservados<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"conteudo-noticia\">\n<p>Em um mundo acelerado e cada vez mais digital, \u00a0buscar felicidade se tornou desafiador e tamb\u00e9m urgente. A neuroci\u00eancia mostra que o bem-estar n\u00e3o \u00e9 fruto do acaso. A neurocientista Carol Garrafa diz que quando aprendemos a cuidar da nossa qu\u00edmica interna, a felicidade deixa de ser um acaso e se torna uma pr\u00e1tica consciente.\u00a0<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/agenciabrasil.ebc.com.br\/ebc.png?id=1674180&amp;o=node\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/agenciabrasil.ebc.com.br\/ebc.gif?id=1674180&amp;o=node\" \/><\/p>\n<blockquote><p>\u201cE hoje a gente j\u00e1 sabe que capacidades s\u00f3cio-emocionais de como voc\u00ea lida com voc\u00ea e com os outros \u00e9 85% do seu sucesso. E a\u00ed, come\u00e7ar a entender que muito do nosso ambiente vai moldando a nossa vida, mas que s\u00e3o as nossas capacidades do como voc\u00ea faz, n\u00e3o o que voc\u00ea faz, que te leva a ver se voc\u00ea est\u00e1 congruente com seus valores, com seus comportamentos\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<p>A neurocientista comenta como a neuroci\u00eancia pode atuar no bem-estar, j\u00e1 que ser feliz \u00e9, antes de tudo, entender o que acontece dentro do c\u00e9rebro.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cPara ter o bem-estar, a gente precisa primeiro tomar consci\u00eancia. Acho que esse \u00e9 o primeiro passo, \u00e9 a gente ter a consci\u00eancia primeiro do que est\u00e1 incomodando, segundo de quem a gente \u00e9, para ver se est\u00e1 na congru\u00eancia do que eu estou pensando, do que eu estou sentindo, e se est\u00e1 alinhado com todos os meus valores. Mas, depois, a gente usa uma palavrinha da neuroci\u00eancia que chama neuroplasticidade; Que \u00e9 a capacidade que o seu c\u00e9rebro tem de fazer novas conex\u00f5es e poder mudar pensamentos e comportamentos\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<p>Carol Garrafa traz dicas de como devemos cuidar da nossa qu\u00edmica interna a partir de uma pr\u00e1tica consciente e buscando sempre a dose certa.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cNa dopamina a gente tem a intencionalidade, tem um objetivo e uma motiva\u00e7\u00e3o, \u00a0um significado forte por tr\u00e1s dele. A gente est\u00e1 gerando uma dopamina do bem. Mas se a gente est\u00e1 na dopamina do mal, a gente est\u00e1 comendo muito, a gente est\u00e1 bebendo muito, a gente est\u00e1 na rede social. Quando eu estou na oxitocina do bem, eu estou no relacionamento, eu estou na conex\u00e3o social, eu estou me envolvendo na vida real e n\u00e3o nessa conex\u00e3o digital que est\u00e1 fazendo tamb\u00e9m t\u00e3o mal. Quando eu estou pensando na serotonina propriamente dita, eu estou nessa congru\u00eancia entre os meus valores e na minha conquista perante aos meus significados. E a\u00ed eu t\u00f4 celebrando ela, eu t\u00f4 conquistando realmente os meus objetivos que foram passados. E a\u00ed endorfina \u00e9 o que garante ali a resili\u00eancia, \u00e9 o que garante o movimento\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<p>Fonte: Agencia Brasil EBC<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neuroci\u00eancia mostra que o bem-estar n\u00e3o \u00e9 fruto do acaso Trabalhar as capacidades s\u00f3cio-emocionais comp\u00f5em 85% do sucesso. Joalva Moraes<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11447,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-11442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11442"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11448,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11442\/revisions\/11448"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11447"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}