{"id":10629,"date":"2025-11-21T13:52:29","date_gmt":"2025-11-21T16:52:29","guid":{"rendered":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=10629"},"modified":"2025-11-21T13:52:29","modified_gmt":"2025-11-21T16:52:29","slug":"geriatra-ensina-5-dicas-de-saude-para-homens-com-mais-de-60-anos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/metropoleemfoco.com.br\/?p=10629","title":{"rendered":"Geriatra ensina 5 dicas de sa\u00fade para homens com mais de 60 anos"},"content":{"rendered":"
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Geriatra ensina 5 dicas de sa\u00fade para homens com mais de 60 anos<\/h1>\n

Com o passar dos anos, \u00e9 necess\u00e1rio um suporte maior para cuidar e prevenir problemas de sa\u00fade. Homens costumam negligenciar a sa\u00fade<\/h2>\n
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Sa\u00fade em Dia<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/header>\n
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Thomas Barwick\/Getty Images<\/span><\/div>\n
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O m\u00eas de novembro \u00e9 dedicado \u00e0\u00a0conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a sa\u00fade do homem<\/a>, com foco especial na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Mas, para quem j\u00e1 passou dos 60 anos, os cuidados precisam ir al\u00e9m dos exames de rotina.<\/p>\n

A partir dessa fase, o corpo passa por transforma\u00e7\u00f5es naturais que exigem aten\u00e7\u00e3o redobrada \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, sono, sa\u00fade mental, mobilidade e acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n

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\u201cA longevidade \u00e9 uma conquista, mas ela precisa vir acompanhada de qualidade de vida. O segredo \u00e9 manter uma rotina de preven\u00e7\u00e3o cont\u00ednua e entender que o autocuidado \u00e9 o maior investimento em bem-estar\u201d, afirma a especialista em Geriatria e Gerontologia J\u00falia Godoy, da Vivenza Care.<\/p><\/blockquote>\n

5 dicas para homens com mais de 60 anos cuidarem da sa\u00fade<\/h4>\n

1. Acompanhamento m\u00e9dico regular<\/h5>\n

Mesmo que o homem se sinta bem<\/a>, \u00e9 importante realizar check-ups completos ao menos uma vez por ano. Al\u00e9m dos exames de pr\u00f3stata, devem ser monitorados o cora\u00e7\u00e3o, os n\u00edveis hormonais, a glicemia e a fun\u00e7\u00e3o renal.<\/p>\n

\u201cMuitos problemas s\u00e3o silenciosos e, quando detectados precocemente, t\u00eam tratamento simples e eficaz\u201d, explica J\u00falia.<\/p>\n

2. Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e rica em nutrientes<\/strong><\/h5>\n

A dieta deve priorizar alimentos naturais, com foco em frutas, vegetais, prote\u00ednas magras e gr\u00e3os integrais. A redu\u00e7\u00e3o do consumo de sal, gorduras e ultraprocessados \u00e9 essencial para prevenir doen\u00e7as cardiovasculares e metab\u00f3licas.<\/p>\n

Confira as\u00a0outras dicas no Sa\u00fade em Dia<\/a>, parceiro do\u00a0Metr\u00f3poles<\/strong>.<\/p>\n

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